喝水這件小事，卻藏著全家健康的大秘密！

喝水是一件看似平常，實(shí)則關(guān)乎全家健康的大事！

水，可是人體的 “生命之源”！人體里從血液、肌肉到骨骼，都離不開(kāi)水。而且身體在新陳代謝時(shí)，水就像勤勞的 “快遞員”，送營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)廢物，它還維持體液平衡、調(diào)節(jié)體溫，讓關(guān)節(jié)靈活。

沒(méi)水，身體這臺(tái) “機(jī)器” 可就罷工啦！

雖說(shuō)‘水’如此重要，但很多人其實(shí)喝水都沒(méi)達(dá)標(biāo)

長(zhǎng)期飲水不足，危害只多不少

例如身體活動(dòng)能力變差，稍一運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁；還會(huì)增加腎臟和泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險(xiǎn)。

而多喝水、多排尿，能給泌尿系統(tǒng) “洗個(gè)澡”，降低生病幾率。

那怎么科學(xué)喝水呢？有竅門(mén)

1??主動(dòng)少量多次喝，別等渴了才想起水。一天中，隨時(shí)喝杯 200 毫升左右的水。早上空腹一杯，喚醒新陳代謝；睡前適量喝點(diǎn)，防血液黏稠。不過(guò)，飯前別大量喝水，會(huì)影響消化。

2??保證足量飲水，首選白開(kāi)水。一般成年人每天 7 - 8 杯。夏天或運(yùn)動(dòng)出汗多，要多喝些。可通過(guò)口渴程度、排尿次數(shù)（正常 4 - 8 次）、尿量及尿液顏色（淡黃色正常）判斷是否缺水，顏色深黃就趕緊補(bǔ)水。覺(jué)得白開(kāi)水沒(méi)味，可以加片檸檬或薄荷葉哦。

3??注意水溫，口腔和食管黏膜溫度 36.5 - 37.2℃，適合的水溫在 10 - 40℃。水溫若超 65℃，會(huì)傷到口腔食管；水溫太低則容易刺激腸胃血管！

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它用選擇性過(guò)濾技術(shù)，精準(zhǔn)濾除重金屬和雜質(zhì)，保留有益礦物質(zhì)，除菌濾99.99%，寶寶也能放心直飲。1000G大流量，不到3秒就能接滿(mǎn)一杯水。、

所采用NMF 和 MPC 復(fù)合濾芯，MPC 壽命約 2 年，NMF 約 6 年（一家四口為例），還送一支 MPC 濾芯，日均不到 2 毛錢(qián)。換芯時(shí)，水龍頭藍(lán)燈可直飲，橙燈提醒換芯，超貼心。

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